苦荞手擀面
作者：92P小李发布时间：2020-4-4 1:16:23文章来源：网络收集
主料 有机纯苦荞粉 适量 普通面粉 适量 辅料 清水 适量 配菜 适量 咸鲜口味煮工艺廿分钟耗时普通难度 苦荞手擀面的美食做法步骤 1雁门清高有机纯苦荞粉和普通面粉按照1:4的比例混合。 2加入适量清水，将面粉混合搅拌成絮状。 3继续揉面至表面光滑的面团。 4擀面成大面片。 5把面片折叠，切成面条。 6水烧开放入苦荞面条。 7煮熟捞出，浇自己喜欢的调料即可，可以是西红柿鸡蛋面、打卤面、炸酱面等，苦荞手擀面就完成啦！ 小窍门 苦荞可以缓解高血压、高血糖、高血脂，建议三高人群可以把主食换成苦荞类的食品，如苦荞茶、苦荞粉、苦荞米。