营养三明治

主料 土司 4片 辅料 生菜叶 2片 煎鸡蛋 2个 原味口味烤工艺十分钟耗时简单难度 营养三明治的美食做法步骤 1家里没有土司机的也可以吃三明治，。用我们的平底锅小火加热就好。 2煎鸡蛋撒少许的十三香。 3其中一个从中间切开。 4放两层半个鸡蛋的，放一层一个鸡蛋的。这么做是为了土司和菜能多放一层，也不需要吃太多鸡蛋，吃多了不健康。如果你觉得这样的分量不够吃，可以把鸡蛋切条多分几层。每层鸡蛋上放生菜叶。 5像这样一层一层摆好，然后给它压扁一些。 6从中间切开就可以吃啦，是不是超级简单。 小窍门 注意：1:鸡蛋一天吃一个足矣，我做的是两个人的量。2:喜欢清淡的这样吃，如果喜欢甜就加一层沙拉酱，喜欢吃咸就加一层香其酱。3:喜欢吃肉的加一层鸡柳或者培根都可以

标签：廊坊采摘园新开传奇sf176阆中葡萄采摘传奇霸业怎么联盟区传奇sf变速齿轮下载