减脂鸡胸肉
作者：92P小李发布时间：2020-4-4 1:12:15文章来源：网络收集
主料 鸡胸肉 1块 辅料 料酒 适量 聪 适量 姜 适量 盐 适量 胡椒粉 适量 花椒粉 适量 咸香口味煎工艺半小时耗时简单难度 减脂鸡胸肉的美食做法步骤 1鸡胸肉用刀切成薄片，然后用刀背剁一剁，更容易入味。 2处理好的鸡胸肉放入容器中加入所有调料。 3抓匀腌制二十分钟。 4平底锅刷油放入腌制好的鸡胸肉煎制。 5煎两分钟翻面在煎两分钟熟透出锅。 6切成小块，直接吃很好吃也可以粘烧烤料吃，想减肥的直接吃就可以了。