猪肘炖时蔬
作者：92P小李发布时间：2020-4-4 0:52:41文章来源：网络收集
主料 猪肘子 150克 海带结 200克 土豆 2个 胡萝卜 1根 蒜 10克 香葱 10克 辅料 油 0.5勺 一品鲜酱油 1勺 蚝油 0.5勺 糖 0.5勺 盐 2匙 咸鲜口味炖工艺半小时耗时普通难度 猪肘炖时蔬的美食做法步骤 1准备要出来烀的半成品的猪肘子、土豆、胡萝卜去皮洗净、泡好的海带结备用。 2土豆和胡萝卜切成滚刀块。 3猪肘子切成大片状喜欢吃油大一些的可以多切一些肥肉部分。 4锅中放入底油加热放入葱蒜爆香。 5葱蒜爆香后放入猪肘肉同时放入一品鲜酱油、蚝油、糖翻炒均匀至肉肉变色。 6放入海带结大火快速翻炒。 7放入土豆和胡萝卜块翻炒一下。 8添加清水或者高汤刚刚没过时蔬即可大火炖起来。 9炖至汤汁不多时放入盐翻炒均匀入味即可出锅享用。 10香浓可口的猪肘炖时蔬装入盘中就大功告成了。 11早餐要吃鸡蛋和酸奶才更健康。 12猪肘子的肉肉超级香入口即唇齿留香回味无穷。 13早餐就要丰盛的吃好哦。 14海带结营养超级丰富经常食用对生体健康有益处。 15开开心心快快乐乐健健康康过好每一天才是硬道理。 小窍门 猪肘子含有丰富的胶原蛋白，是美容养颜非常好的一个东西，可以使皮肤更加的光泽、丰满 ，是强体增肥的食疗佳品；猪肉含有血红素，可以促进人体铁的吸收，改善缺铁性贫血。