甜辣沙司烤青口
作者：92P小李发布时间：2020-4-4 1:17:33文章来源：网络收集
主料 青口贝 11个 辅料 甜辣酱 少许 沙拉酱 少许 黑胡椒粉 少许 盐 少许 茶籽油 少许 葱花 少许 微辣口味烤工艺半小时耗时简单难度 甜辣沙司烤青口的美食做法步骤 1根据食材的种类和分量，备好。 2准备调味碗，倒入沙拉酱。 3在加入甜辣酱。 4最后撒上黑胡椒粉和盐，搅拌均匀，备用。 5准备烤盘，铺上油纸，摆上洗净的青口贝，刷一层油。 6抹上调好的酱料。 7烤箱预热，后置于160度，15分钟，即可。 8香喷喷的焗烤青口贝就做好啦。 9成品图。 小窍门 青口的营养价值很高！1、补充营养青口贝中含有丰富蛋白质和钙、镁、磷等微量元素，这些成分可以为肌肉和骨骼的合成提供原料，具有一定的强健筋骨作用，若是用来煮汤食用，更易被人体肠胃消化和吸收，适宜一般人群食用，利于为身体补充所需的营养素。2、美容养颜青口贝富含矿物质，尤其是硒元素，其中还含有不少维生素E，这两者均含有较强的抗氧化作用，食用可以作用于肌肤，有利于改善皮肤粗糙，具有一定美容养颜、抗衰老的功效，适宜女性朋友们食用。3、增强抵抗力青口贝属于一种高蛋白食物，食用可以补充蛋白质，平常生活中适当食用加可以为人体合成免疫因子提供原料，能够在一定程度上增强体液免疫。并且很是营养滋补，具有增强抵抗力的作用。4、预防心血管疾病青口贝中含有丰富的镁元素，这种成分可以激活人体多种酶的活性，维护骨骼生长和肌肉的兴奋性，由于如果身体缺乏镁元素，很可能导致血清钙下降，影响血管功能的健康状况，因此平常适量食用青口贝可以有效的保护心血管，预防高血压，心肌梗死等心血管疾病。