蒜蓉西兰花
作者：92P小李发布时间：2020-4-4 1:04:26文章来源：网络收集
主料 西兰花 1朵 辅料 蒜蓉 适量 玉米油 适量 咸鲜口味炒工艺廿分钟耗时普通难度 蒜蓉西兰花的美食做法步骤 1食材，新鲜西兰花一朵。 2用水洗净，掰成小朵。 3锅中放水滴几滴油，放入西兰花加盐焯水捞出。 4准备蒜蓉。 5起锅放油下蒜蓉煸香。 6下入西兰花翻炒，烹黄酒。 7炒匀调味，放盐，鸡精即可。 8成品。 小窍门 焯水，一是保持颜色，二是在炒制时可以快速成熟！
作者：92P小李发布时间：2020-4-4 1:04:26文章来源：网络收集
主料 西兰花 1朵 辅料 蒜蓉 适量 玉米油 适量 咸鲜口味炒工艺廿分钟耗时普通难度 蒜蓉西兰花的美食做法步骤 1食材，新鲜西兰花一朵。 2用水洗净，掰成小朵。 3锅中放水滴几滴油，放入西兰花加盐焯水捞出。 4准备蒜蓉。 5起锅放油下蒜蓉煸香。 6下入西兰花翻炒，烹黄酒。 7炒匀调味，放盐，鸡精即可。 8成品。 小窍门 焯水，一是保持颜色，二是在炒制时可以快速成熟！