清炒苤蓝
作者：92P小李发布时间：2020-4-4 0:52:42文章来源：网络收集
主料 苤蓝 适量 蒜 适量 葱 适量 辅料 油 适量 盐 适量 蚝油 适量 咸鲜口味炒工艺十分钟耗时普通难度 清炒苤蓝的美食做法步骤 1青苤蓝一个。 2苤蓝削去外皮洗净，切成片，蒜拍扁切碎。 3锅中放油，下入蒜末炒香，放入苤蓝翻炒，加少许水烧煮。 4苤蓝炒软，放入葱段，加盐、蚝油调味炒匀。 5青苤蓝带着些许甜味，营养价值也很高。
作者：92P小李发布时间：2020-4-4 0:52:42文章来源：网络收集
主料 苤蓝 适量 蒜 适量 葱 适量 辅料 油 适量 盐 适量 蚝油 适量 咸鲜口味炒工艺十分钟耗时普通难度 清炒苤蓝的美食做法步骤 1青苤蓝一个。 2苤蓝削去外皮洗净，切成片，蒜拍扁切碎。 3锅中放油，下入蒜末炒香，放入苤蓝翻炒，加少许水烧煮。 4苤蓝炒软，放入葱段，加盐、蚝油调味炒匀。 5青苤蓝带着些许甜味，营养价值也很高。