养生米糊
作者：92P小李发布时间：2020-4-4 1:20:25文章来源：网络收集
主料 花生 20克 红枣 20克 薏米 20克 绿豆 20克 腰果 20克 葡萄干 20克 黑芝麻 20克 辅料 纯净水 700毫升 原味口味其他工艺半小时耗时简单难度 养生米糊的美食做法步骤 1花生20克、红枣20克、薏米20克、绿豆20克、腰果20克、葡萄干20克、黑芝麻20克，洗干净放入破壁机。 2加入纯净水700毫升。 3剩下的交给破壁机吧，现在网上的破壁机都是一键操作很简单，也不贵，400-600元左右的也就可以了，找评价好的买哦。 4完成，是不是很简单，看上去还不错吧。 5味道也不错哦，入口顺滑，口感香醇。 小窍门 几款简单的杂粮养生糊配方1、养心补血糊:可改善血液循环，健脑益智，增强活力。配方:糙米、花生、红米、枸杞、红枣、莲子。2、补肾益气糊:可扶正补虚，防止动脉硬化、高血压、冠心病。配方:糙米、黑芝麻、黑米、花生、枸杞、红枣、莲子。3、清肝明目糊:可清热解毒、润肺化痰、消食化滞、降血压、降血脂、 清肝明目。配方:糙米、绿豆、花生、荞麦、莲子。4、提神静气糊:可补血益气，调理消化系统，预防贫血及骨质疏松。配方:糙米、红米、黑米、花生、燕麦、红枣。5、万寿养生糊:可延缓衰老、健脾养胃、滋养五脏、安神润肺。配方:糙米、花生、小米、小麦、莲子。6、润肺养颜糊:可益气和血，清热除烦，润肺养颜。配方:糙米、花生、小麦、燕麦、玉米、薏米、莲子、百合。7、健脾养胃糊:可均衡营养，调节五脏，温中和胃，补充气血。配方:糙米、花生、黑米、小米、红小豆、红枣。