三明治

主料 手抓饼 1张 辅料 鸡蛋 1个 其他口味煎工艺十分钟耗时简单难度 三明治的美食做法步骤 1手抓饼放入锅中小火加热，把香肠围在四周，中间放一个鸡蛋。 2饼微软后，就把四周叠起来。 3烤一会儿，就把饼翻转一下，在上面加一片奶酪。营养更加充足。 4出锅了，奶酪起泡了，看着就感觉奶香味四溢。 5切一刀，色香味溢出。 6切一刀，色香味溢出。 7再来一杯牛奶蛋白粉，精力充沛的一天开始了。 8给家人满满的爱。 小窍门 早餐很重要，早餐可以让你一天精力充沛，更加不容易患胆结石等其它一些病症。俗话说一日之计在于晨，所以早餐非常重要：1、不吃早餐易得胆结石。2、不吃早餐对消化系统的危害。3、不吃早餐对大脑危害很大。4、容易肥胖。5、影响智力。长期不吃早餐，大脑会因营养和能量不足，不能正常发育和运作，久而久之就会损害记忆力和智能的发展；尤其是孩子们正在长身体。6、影响寿命。不吃早餐会打乱生物钟的正常运转，机体所需营养不能得到及时补充，生理机能就会减退，再加上不吃早餐带来的种种疾病对机体的影响，都会影响人的健康长寿；7、容易便秘。所以让我们一起好好的吃早餐吧！

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