西兰花饭团
作者：92P小李发布时间：2020-4-4 1:09:39文章来源：网络收集
主料 米饭 2碗 西兰花 100g 玉米粒 50g 火腿 30g 辅料 橄榄油 适量 清淡口味煮工艺廿分钟耗时简单难度 西兰花饭团的美食做法步骤 1西兰花洗净，掰小朵。 2入加了橄榄油的沸水中焯至断生，捞起沥水。 3将其切碎，切得越碎越好（老实说感觉在斩猪食）。 4玉米粒焯熟。 5火腿片煎熟后切丁。 6玉米粒与火腿丁、西兰花和米饭拌匀。 7取适量米饭放手上压扁，搁上玉米粒火腿丁。 8搓成饭团即可。
作者：92P小李发布时间：2020-4-4 1:09:39文章来源：网络收集
主料 米饭 2碗 西兰花 100g 玉米粒 50g 火腿 30g 辅料 橄榄油 适量 清淡口味煮工艺廿分钟耗时简单难度 西兰花饭团的美食做法步骤 1西兰花洗净，掰小朵。 2入加了橄榄油的沸水中焯至断生，捞起沥水。 3将其切碎，切得越碎越好（老实说感觉在斩猪食）。 4玉米粒焯熟。 5火腿片煎熟后切丁。 6玉米粒与火腿丁、西兰花和米饭拌匀。 7取适量米饭放手上压扁，搁上玉米粒火腿丁。 8搓成饭团即可。