猴头菇炒西兰花
作者：92P小李发布时间：2020-4-4 1:07:18文章来源：网络收集
主料 猴头菇 4个 西兰花 1个 胡萝卜 1段 洋葱 半个 大蒜 半头 辅料 油 少许 盐 少许 蚝油 1勺 五香粉 少许 原味口味炒工艺廿分钟耗时普通难度 猴头菇炒西兰花的美食做法步骤 1猴头菇4个，提前2小时温水泡发。 2泡好的猴头菇用手撕一下，准备一个西兰花，一段胡萝卜，半个洋葱，半头大蒜。 3西兰花掰，捞出过凉。 4其它食材洗净切好。 5准备好所有食材。 6平底锅加热加点油炒香洋葱大蒜胡萝卜，然后加猴头菇翻炒，加蚝油，盐和五香粉，最后加上焯好的西兰花翻炒均匀就可以。 7猴头菇炒西兰花有减肥去脂和润肠通便的益处。