苹果胡萝卜汁
作者：92P小李发布时间：2020-4-4 1:03:34文章来源：网络收集
主料 苹果 230g 胡萝卜 110g 辅料 柠檬 80g 蜂蜜 15ml 温开水 500ml 甜味口味榨工艺廿分钟耗时简单难度 苹果胡萝卜汁的美食做法步骤 1首先我们来准备这款“苹果胡萝卜汁”需要用到的食材： 苹果选那种脆甜多汁的红苹果，胡萝卜选颜色鲜亮的. 2将苹果和胡萝卜洗净削皮，柠檬一切两半，用半个柠檬挤出10毫升左右的柠檬汁就够了。 3将削皮后苹果去核去蒂，和胡萝卜一样切成花生粒大小的小方块，因为用破壁机来榨汁，所以不宜太大块。 4将苹果胡萝卜丁一起放入破壁豆浆机，将半个柠檬去除籽粒后轻轻挤出少许柠檬汁，柠檬汁主要起到防止苹果氧化的作用，所以不宜太多。 5这款胡萝卜苹果汁虽然没什么毒副作用，也没有明显禁忌，是适合大多数人群饮用的健康饮品。但脾胃虚寒的人还是要注意用量，不能喝太凉的胡萝卜苹果汁，所以我加入的是温开水，同时为了缓解柠檬的酸，再根据个人喜好加入适量的蜂蜜来调和甜味。 6将食材和水量按比例添加完成，就可以盖上破壁豆浆机的机盖接通电源了，选择果蔬汁的档位，等待几分钟后浓郁香甜的苹果胡萝卜汁液就可以喝了。什么大牌的饮料也不如自己用新鲜的蔬果搭配榨汁更纯粹，让身体吸收蔬果里纯天然的维生素和有益的物质，逆龄养生更健康。 7破壁机榨汁的功能非常强大，细腻浓稠完全没有渣的粗糙颗粒感，橙黄色的果汁清香甜润。帮助缓解眼疲劳、预防视力下降是这款苹果胡萝卜汁最重要的功效，丰富的胡萝卜素融合苹果中的维c一起榨成果汁，可以营养视神经，经常饮用能提高眼睛的健康水平。 8将酸甜可口的苹果胡萝卜汁倒入自己喜欢的杯子，用有仪式感的吧台效果喝起来吧！怎么样？美食做法看起来是不是超级简单？聪明如你，一看就会。有时间也花几分钟为家人榨一杯爱心牌“苹果胡萝卜汁”吧！再简单的菜品浸润了爱的味道也会变得更加美味哦！ 小窍门 ⑴.榨汁生吃的胡萝卜要选颜色鲜艳的，不要发黄晦暗的，形态均匀不要太粗壮，胡萝卜顶部长叶子的芯圈越小口感越香甜。⑵.每天一杯苹果胡萝卜汁是正常的，胡萝卜素摄取过量会导致皮肤发黄，所以不建议摄取过多的橙黄色食物.⑶.因为苹果削皮之后很快就会氧化变黑，果汁的颜色也会晦暗不清爽，做这份果汁时添加一些柠檬汁就可以完美保鲜了。 ⑷.鲜榨果汁讲究一个“鲜”字，所以不宜久存，虽然加入柠檬汁有一定的抗氧化效果，但还是建议鲜榨现喝，毕竟越新鲜口感最佳。⑸如果想摄取更多的食物纤维便不必过滤掉果渣，因为果渣的营养也非常丰富。破壁果汁机或者豆浆机已经将果渣颗粒细腻到最小化了，基本喝不出来渣的感觉。