葱爆肥牛
作者：92P小李发布时间：2020-4-4 1:11:04文章来源：网络收集
主料 肥牛 500g 葱 50g 姜 5克 花椒 3g 辅料 油 0.5勺 盐 2匙 烧烤料 2匙 味精 0.2匙 咸鲜口味炒工艺廿分钟耗时普通难度 葱爆肥牛的美食做法步骤 1在超市买到新鲜的肥牛准备着一个葱爆肥牛哦。 2锅中烧开水放入肥牛焯水去除油脂和杂质。 3焯好水的肥牛立即放入冷水中过凉多冲洗几遍洗净沥干水份。 4依次将肥牛撒开切记要轻轻滴哦否则肥牛肉碎了影响口感。 5锅中倒入底油加热放入花椒葱姜爆香。 6放入肥牛片、料酒、糖大火快速翻炒。 7放入葱丝翻炒均匀。 8撒上烧烤料中火翻炒火不能太急。 9最后放入盐和味精调味均匀即可出锅享用。 10搭配一碗米饭和菠萝好喜欢的一餐哦。 11看着这盘诱人的葱爆肥牛就直咽口水。 12每天的早餐是一天中最为重要的一餐所以要营养丰富。 13肥牛入口香嫩爽口唇齿留香回味无穷。 14葱爆肥牛也是宴客的必备拿手菜哦。 15为家人每天坚持做营养丰盛的早餐是我最开心的事情。 小窍门 1通过吃肥牛可以让我们的肌肉得到增长，尤其是对于一些经常训练健身的人，在平时应该要多吃一些肥牛，来促进自己的肌肉生长，这主要归功于肥牛中的氨基酸成分，氨基酸成分在肥牛中是非常丰富的，能够促进脂肪的新陈代谢，并能够让自己的肌肉得到增长，所以要想增长肌肉的话，那么在平时除了锻炼以外，还应该要适当的吃一些肥牛。2肥牛可以提高免疫力有很多人的免疫力都比较差，如果免疫力比较差的话，那么就容易导致一些疾病出现，所以我们应该要注重提升免疫力，在平时要加强营养的摄入，合理的安排好自己所吃的食物，选择吃一些肥牛，能够起到很好的提高免疫力的作用，因为在肥牛中含有很多的蛋白质成分，不仅能够促进新陈代谢，而且还可以增强免疫力。3肥牛可以改善贫血在肥牛中含有的铁元素含量也是比较高的，铁元素也是我们身体健康不可或缺的一种营养元素，大部分出现贫血的病人都跟自己体内缺乏铁元素是有关系的，所以通过补充铁元素是可以有效改善贫血症状的，在平时如果自己经常会出现贫血的话，那么可以适当的吃一些肥牛来进行调节，通常都能收获不错的效果。通过上文的讲述，我们了解了很多关于肥牛的功效与作用，在平时饮食中如果能够经常吃一些肥牛的话，那么不仅能够增长肌肉，提高免疫力，还可以改善贫血症状。