蒜蓉西兰花
作者：92P小李发布时间：2020-4-4 1:09:43文章来源：网络收集
主料 西兰花 1颗 辅料 蒜 1头 辣椒 1个 淀粉 1匙 盐 适量 花生油 适量 蒜香口味拌工艺半小时耗时简单难度 蒜蓉西兰花的美食做法步骤 1食材。 2西兰花掰成小块，蒜、辣椒洗好切碎。 3锅中倒水，撒上少许盐，水开倒西兰花焯熟，用笊篱捞出。 4把西兰花头朝下码在碗里。 5码好后，倒扣在盘子里。 6摆好盘的西兰花， 7锅中倒油。 8油热爆香蒜末。 9放辣椒翻炒。 10提前做好淀粉水。 11将淀粉水倒入锅中，撒上盐煮至粘稠。 12将料汁浇到西兰花上。 13营养丰盛、蒜蓉飘香，好吃又好看。