羊肉串炒饭
作者：92P小李发布时间：2020-4-4 1:09:36文章来源：网络收集
主料 米饭 1碗 羊肉串 9串 青豆 20g 胡萝卜 20g 葱 10g 辅料 油 0.5勺 盐 2匙 味精 0.2匙 咸鲜口味炒工艺廿分钟耗时普通难度 羊肉串炒饭的美食做法步骤 1准备原材料烤好的羊肉串、米饭、青豆、胡萝卜、葱。 2胡萝卜切丁葱切成粒备用。 3锅中倒入适量底油加热放入葱花爆香。 4放入羊肉串炒出香味。 5放入米饭小火翻炒。 6米饭均匀的炒散不要火太急易粘锅。 7放入胡萝卜丁翻炒均匀。 8放入青豆翻炒至熟透。 9放入盐和味精调味均匀即可出锅享用。 10美味佳肴的羊肉串炒饭装入盘中就大功告成了。 11搭配草莓和小丸子、就是标配的下午茶。 12看着就超级有食欲噢。 13诱人混搭着米饭时蔬入口就是唇齿留香回味无穷。 14自己做的就是料足干净又好吃。 15无论在什么情况下都要对自己好一点噢。 小窍门 羊肉，在我国分布很广，几乎遍及各地。其肉质细嫩，含有很高的蛋白质和丰富的维生素，容易被消化，多吃羊肉能提高身体素质，提高抗疾病能，具有补肾壮阳、补肝明目、补血温经等作用，男士适合经常食用。⑴.保护胃黏膜羊肉可保护胃壁，增加消化酶的分泌，帮助消化。中医认为，羊肉还有补肾壮阳的作用，适合男士经常食用。羊全身是宝。羊肉是绝佳的食疗保健品，羊肉、羊血、羊骨、羊肝、羊奶、羊胆等等可用于多种疾病的治疗，具有较高的药用价值。⑵.补肝明目羊肉有益血、补肝、明目之功效，对治疗产后贫血、肺结核、夜盲、白内障、青光眼等症有很好的效果。羊奶与牛奶相比，富含更多脂肪和蛋白质，是肾病病人理想的食品之一，也是体虚者的天然补品。⑶.温补脾胃羊肉可用于治疗脾胃虚寒所致的反胃、身体瘦弱、畏寒等症。⑷.温补肝肾羊肉可用于治疗肾阳虚所致的腰膝酸软冷痛、阳痿等症。⑸补血温经羊肉汤中铁、磷等物质含量非常高，适于各类贫血者服用。妇女、老人气血不足、身体瘦弱、病后体虚等，可以多吃羊肉汤，滋养气血、补元阳、益气、疗虚安神、健脾胃、健体魄。