咸鱼头豆腐汤
作者：92P小李发布时间：2020-4-3 22:08:07文章来源：网络收集
咸鱼头豆腐汤是一道色香味俱全的汉族名肴。咸鱼头可斩件，用清水洗净，滴干水。放入锅中，以少许生油微煎，避去腥味。咸鱼头同生姜一齐放入煲内。加入适量清水，猛火煲30分钟。放入豆腐滚20分钟，即可以佐膳饮用了。
概述：
菜系及功效：便秘食谱 清热解毒食谱 头痛食谱 更年期食谱
口味：咸鲜味 工艺：炖
健康提示：
⑴. 咸鱼头可清热坠火、生津止渴，加上有清热解毒的作用的豆腐，所以，煲成的汤水清热坠火，生津止渴。
⑵. 如果全身燥热、胃火上升、口腔溃烂、咽喉疼痛、牙龈肿痛、牙出血、口臭、头痛、燥热咳嗽、大便秘结，都可以用此汤作食疗。
⑶. 由于豆腐性味甘、凉，所以常被人们作为清凉性滋养品，具有清热凉血，利尿解毒的作用。
制作材料
主料：鲢鱼头350克,豆腐(北)400克
调料：姜5克,盐4克,花生油8克
制作方法：
⑴. 咸鱼头可斩件，用清水洗净，滴干水。
⑵. 放入锅中，以少许生油微煎，避去腥味。
⑶. 咸鱼头同生姜一齐放入煲内。
⑷. 加入适量清水，猛火煲30分钟。
⑸ 放入豆腐滚20分钟，即可以佐膳饮用了。
制作要诀：
鱼头要选择提前腌制过的咸鱼头食用。