蒜香西兰花
作者：92P小李发布时间：2020-4-4 1:25:08文章来源：网络收集
主料 西兰花 适量 辅料 红萝卜 适量 木耳 适量 蒜泥 适量 调料 蚝油 适量 盐 适量 十三香 适量 味极鲜 适量 蒜香口味炒工艺十分钟耗时简单难度 蒜香西兰花的美食做法步骤 1准备好食材，锅中加水烧开后加入盐，油，再加入西兰花焯水两分钟捞出备用。 2锅中加油烧开后加入葱姜蒜炒香，然后倒入西兰花翻炒均匀，加入耗油，味极鲜，十三香，盐，翻炒一分钟就可以了。 3简单方便的快手家常菜。
作者：92P小李发布时间：2020-4-4 1:25:08文章来源：网络收集
主料 西兰花 适量 辅料 红萝卜 适量 木耳 适量 蒜泥 适量 调料 蚝油 适量 盐 适量 十三香 适量 味极鲜 适量 蒜香口味炒工艺十分钟耗时简单难度 蒜香西兰花的美食做法步骤 1准备好食材，锅中加水烧开后加入盐，油，再加入西兰花焯水两分钟捞出备用。 2锅中加油烧开后加入葱姜蒜炒香，然后倒入西兰花翻炒均匀，加入耗油，味极鲜，十三香，盐，翻炒一分钟就可以了。 3简单方便的快手家常菜。