五谷营养羹
作者：92P小李发布时间：2020-4-4 1:13:00文章来源：网络收集
主料 莲子 60克 黑芝麻 30克 花生 20克 白银耳 1小朵 黄豆 20克 红枣 6个 清水 815克 辅料 白糖 适量 甜味口味其他工艺半小时耗时简单难度 五谷营养羹的美食做法步骤 1将所有材料除掉芝麻外，提前泡6个小时左右。（我是头天晚上泡的，一早起来煮刚好。另我用的是煮熟的糖莲子，所以不需要泡）。 2准备好豆浆机，将所有泡过的材料滤去水分放入豆浆机里，记得红枣要去核哦！ 3再放入黑芝麻。（芝麻炒熟的和生的都可以用）。 4接着加入815克的清水。 5盖上豆浆机的机头插通电源，启动五谷营养程序到机器自动结束。 6程序结束后拔掉电源，加入适合自己口味的白糖搅拌至糖溶解完成。 7成品。打上一碗享用美美哒。 小窍门 没有豆浆机的话，打碎之后可以用燃气灶煮熟。