素炒双花
作者：92P小李发布时间：2020-4-4 1:08:06文章来源：网络收集
主料 西兰花 1个(小) 有机菜花 半个 辅料 胡萝卜 适量 蒜 3个 蚝油 1茶匙 盐 适量 油 适量 原味口味炒工艺十分钟耗时普通难度 素炒双花的美食做法步骤 1准备食材😍。 2切好。水中放少许油，大火焯50秒😄。 3热锅下油，放蒜茸，蚝油，盐，煸炒一下。 4倒入菜花煸炒均匀即可。 5盛盘💋。 6清爽好吃，营养丰富，减肥首选哟😜配一碗小米南瓜粥更棒。 小窍门 1:焯好必须晾干水，炒时更干爽，口感爽脆
作者：92P小李发布时间：2020-4-4 1:08:06文章来源：网络收集
主料 西兰花 1个(小) 有机菜花 半个 辅料 胡萝卜 适量 蒜 3个 蚝油 1茶匙 盐 适量 油 适量 原味口味炒工艺十分钟耗时普通难度 素炒双花的美食做法步骤 1准备食材😍。 2切好。水中放少许油，大火焯50秒😄。 3热锅下油，放蒜茸，蚝油，盐，煸炒一下。 4倒入菜花煸炒均匀即可。 5盛盘💋。 6清爽好吃，营养丰富，减肥首选哟😜配一碗小米南瓜粥更棒。 小窍门 1:焯好必须晾干水，炒时更干爽，口感爽脆