歙味笋丝
作者：92P小李发布时间：2020-4-3 22:11:13文章来源：网络收集
肇庆歙味笋丝是广东肇庆的一道汉族传统名菜，是当地的名优特产，属于粤菜系。
特点：
笋白微黄脆嫩，汤鲜醇，颜色分明。
产品特性：
肇庆歙味笋丝以当地特产的优质冬笋为原料，加入特制高汤，在加上各种辅料制作而成。歙味笋丝笋白微黄脆嫩，汤鲜醇，颜色分明，食之令人流连忘返，深受消费者喜爱。
营养价值：
竹笋，在我国自古被当作;菜中珍品。竹笋含有丰富的蛋白质、氨基酸、脂肪、糖类、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、B2、C，是优良的保健蔬菜。中医认为竹笋味甘、微寒，无毒。在药用上具有清热化痰、益气和胃、治消渴、利水道、利膈爽胃等功效。尤其是江浙民间以虫蛀之笋供药用，名;虫笋，为有效之利尿药，适用于浮肿、腹水、脚气足肿、急性肾炎浮肿、喘咳，糖尿病、消渴烦热等，嫩竹叶、竹茹、竹沥均作药用。竹笋还具有低脂肪、低糖、多纤维的特点，食用竹笋不仅能促进肠道蠕动，帮助消化，去积食，防便秘，并有预防大肠癌的功效。竹笋含脂肪、淀粉很少，属天然低脂、低热量食品，是肥胖者减肥的佳品。养生学家认为，竹林丛生之地的人们多长寿，且极少患高血压，这与经常吃竹笋有一定关系。
材料：
净冬笋600克，虾仁75克，熟瘦皮火腿15克，小菜心6棵，精盐5克，高汤750克，蛋清少许，玉米粉少许，冰糖4克；
步骤：
⑴.冬笋片薄片切成细丝，开水煮2次，用冷水漂洗后再用高汤300克煮10分钟，虾仁上浆，菜心修好洗净，火腿切成细丝。
⑵.热锅凉油将虾仁滑熟，倒人漏勺。
⑶.锅回火放入汤、盐、糖、笋丝煮5分钟，再将虾仁、菜心，火腿丝下锅煮沸，出锅装人深口高脚盘中，虾仁、菜心围人四周，火腿丝放入顶部即可。