西藏骑行怎么解决食宿？要经常不洗澡吗？

　　西藏骑行路上的食宿问题：

　　要想保持好的状态和体力，就要吃好睡好，但在西藏这里想像在家一样吃在饭店睡在宾馆那是不切实际的，如何吃好睡好呢，我的方法是，早上和晚上这两顿饭一定要吃热的，荤素搭配还要吃饱，我们早上就在住的店里吃，可以头天晚上提前告诉店老板，让他们准备，一般就是米粥馒头咸菜后蛋炒米饭。晚上到住的地方后，就找饭馆吃，点菜，两荤两素，因为是AA制，所以自己也花不了多少，还吃得好。切记不要将就饥一顿饱一顿。中午都是在路上吃带的干粮，可以提前准备，一般都是压缩饼干，榨菜，火腿肠，别的也不好带，有条件可带气炉，能吃到方便面等热的，不是不想吃热的，因为基本就找不到饭馆。

　　睡的条件可能就差很多了，能找到旅店尽量住旅店，有些时候就只能住道班或藏民家了，道班工人和藏民都很热情，一般都提供住宿，只是没有床，这就用上睡袋了(晚上睡觉要注意保暖，不要凉着了)，条件稍好点的可能还吃顿饭(只是那口味让人记忆犹新，绝对正宗的藏餐......)。路上可以调整好骑行频率，几个人不要拉得太远，计划好休息的时间。

　　顺便扯几句，搞好团结，相互之间要多沟通，要相互谅解，遇到问题多商量商量，这样一个团队才能克服一切困难，才能顺利到达目的地。

　　西藏骑行路上的洗澡问题：

　注意千万不要感冒，在高海拔感冒是非常危险的，随时都可能转为脑水肿或肺水肿，这在高原上是极其危险的，有生命危险。所以注意保暖，尽量不洗澡，(我一路就没洗澡)，上到山口要及时加衣服，不要因为身上出汗就脱衣服，山口上的风都很大，这样一冲很容易感冒，真正骑行中是不太冷的，切记停车加衣服!!!

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